Как избежать травм в гололед: простые правила безопасности❗ Сегодня, 10:50
Зимний период с его морозами и гололедом — время повышенной опасности. Риск
получить травму увеличивается из-за скользких тротуаров и популярности зимних видов
спорта.
Результатом падения могут стать не только синяки, но и более тяжелые повреждения —
вывихи, переломы или сотрясение мозга.
Чтобы уверенно чувствовать себя на скользкой дороге, стоит придерживаться нескольких
советов:
-Обратите внимание на обувь. Надевайте модели с устойчивой, рельефной подошвой,
которая не скользит. Чем выразительнее рисунок на подошве, тем надежнее ваша опора.
-Смените темп. Передвигайтесь неспешно, без резких рывков. Выходите из дома с запасом
времени, чтобы иметь возможность идти внимательно, смотря под ноги.
-Держите руки наготове. Не засовывайте кисти в карманы и постарайтесь не нести все
покупки в одной руке. Свободные руки помогут вам быстро восстановить баланс при
поскальзывании. Также избегайте ношения сумок на длинном ремне через плечо.
-Не бегите за транспортом. Попытка успеть на отъезжающий автобус или маршрутку часто
заканчивается падением. Безопаснее подождать следующий.
-Падайте с умом. Если равновесие потеряно, постарайтесь выбросить из рук твердые
предметы (например, сумку с продуктами). Присядьте, чтобы снизить высоту падения,
сгруппируйтесь, постарайтесь перекатиться и избежать приземления на прямую руку,
копчик или спину.
Важно: при любой серьезной травме необходимо сразу обратиться к врачу. Самолечение
может привести к осложнениям.
Расскажите эти правила безопасности своим близким, особенно детям и пожилым
родственникам. Берегите себя и оставайтесь здоровыми этой зимой!
В случае получения травмы незамедлительно обратитесь за квалифицированной
медицинской помощью
