Сахар 27 октября 2025 г.
Употребление чрезмерного количества сахара может замедлить процесс выздоровления. Почему?
1.Снижение активности лейкоцитов.
Лейкоциты – ключевые клетки иммунной системы, которые борются с вирусами и бактериями. Избыток сахара снижает их эффективность.
2.Усиление воспалительных процессов.
Большое количество сахара провоцирует воспаление. Организму приходится бороться сразу на два фронта: с инфекцией и с воспалением.
3.Нарушение работы кишечника.
В кишечнике сосредоточена значительная часть иммунитета. Избыток сахара нарушает баланс микробиоты, ослабляя защиту организма.
Совет: полностью отказываться от сладкого необязательно. Замените шоколад и пирожные на свежие фрукты – вкусно и полезно для иммунитета.
Источник: https://t.me/cgonrpn
