Об уровне заболеваемости населения Арамильского городского округа сахарным диабетом и его профилактике 21 апреля 2018 г.
В 2017 году на диспансерном учете по сахарному диабету в Арамильском городском округе, согласно статистическим отчетным данным, состояло 1438 человек, из них:
- детей от 0 до 14 лет —7 человек (I типа);
- детей от 15 до 17 лет — 1 человек (I типа);
- взрослых 18 лет и более — 192 человека (I типа), 601 человек (II типа);
- взрослых старше трудоспособного возраста — 117 человек (I типа), 520 человек (II типа).
От диабета во всем мире страдают миллионы людей. Без надлежащего лечения, это хроническое заболевание способно привести к различным сердечным патологиям, почечной недостаточности, потере зрения и это заставляет многих задаваться вопросом, как минимизировать риски развития диабета.
Профилактика является лучшим способом сохранения как собственного здоровья, так и своих близких.
У семидесяти процентов людей, имеющих предрасположенность к этому недугу, может развиться диабет второго типа. Однако, предпринимая определенные шаги, этого можно избежать.
Повлиять на возраст, гены, образ жизни к тому моменту, когда человек решает серьезно заняться своим здоровьем, не получится, но исключить определенные вредные привычки и обзавестись полезными, помогающими минимизировать риски развития болезни, под силу каждому. Что необходимо сделать?
- отказаться от рафинированных углеводов и сахара;
- регулярно заниматься спортом;
- сделать воду основным источником поступающей жидкости;
- привести вес в оптимальную норму;
- отказаться от курения;
- стараться придерживаться низкоуглеводной диеты;
- питаться малыми порциями;
- перейти от сидячего к активному образу жизни;
- употреблять богатую клетчаткой пищу;
- не допускать в организме дефицита витамина D;
- минимизировать количество пищи, прошедшей термическую обработку;
- включить в рацион питания куркумин.
Полностью исключить риск, если предрасположенность к сахарному диабету существует, нельзя. Но проанализировать свой распорядок дня, вредные привычки, питание, физическую активность и внести в уже привычный образ жизни изменения, которые могут предотвратить развитие сахарного диабета, вполне реально. Главное, приложить максимум усилий, так как от этого зависит сохранение Вашего здоровья.
Южный Екатеринбургский отдел Управления Роспотребнадзора по Свердловской области
