← вернуться на сайт Арамильского городского округа

Официальный сайт

Арамильский городской округ

Для оказания помощи пожилым и маломобильным гражданам, находящимся в самоизоляции, входящим в группу риска из-за распространения коронавируса, с покупкой и доставкой продуктов, медикаментов и товаров первой необходимости, на территории Арамильского городского округа действует горячая линия: 112, +7 (34374) 2 42 27

Телефон горячей линии Администрации Арамильского городского округа по вопросам транспортного обслуживания населения

+7 (34374) 2 42 27 — номер единого контактного центра. По телефону можно оставить вопрос или пожелания о работе пассажирского транспорта. Информацию о результатах рассмотрения вопроса вы получаете в течении одного дня от ответственного специалиста.

Дополнительные способы связи:

Тел.: (343) 385-32-81 (доб. 1092), e-mail: malickiy.d@aramilgo.ru

Ответственное лицо: специалист по организации транспортного обслуживания Дмитрий Евгеньевич Малицкий.

Арамильский городской округ проводит опрос потребителей и субъектов предпринимательской деятельности о состоянии развития конкуренции на товарных рынках Свердловской области

Пройти опрос можно в онлайн-формате на сайте Министерства в разделе «Деятельность – Развитие конкуренции» (кнопки «Принять участие в опросе для предпринимателей» и «Принять участие в опросе для граждан»)

Либо заполнить анкету самостоятельно и отправить на электронную почту: economy@aramilgo.ru Срок заполнения анкет – до 25.11.2021

Анкета для предпринимателей Анкета для физических лиц

Телефон горячей линии Управления социальной политики (территория Сысертский район) по вопросам социального контракта

+7 (34374) 6 02 67

Дополнительные способы связи:

e-mail: usp57@egov66.ru uszn6657@mail.ru

Афиша / Мероприятия

Общественные обсуждения

Свежие новости

30 августа 2015 г.

Получателями ежемесячной денежной выплаты в Сысертском районе являются более 7,0 тысяч человек. Из них более 2,0 тысяч получают набор социальных услуг (социальную услугу) в натуральном виде.

Ежегодно до 1 октября у федеральных льготников* есть возможность изменить свое решение о способе получения набора социальных услуг на следующий год: в натуральной форме или в денежном эквиваленте.

Управление ПФР в Сысертском районе Свердловской области напоминает, что в настоящее время набор социальных услуг состоит из трех составляющих: обеспечение лекарственными препаратами, предоставление путевки на санаторно-курортное лечение, оплату проезда на пригородном железнодорожном транспорте и на междугородном транспорте к месту лечения и обратно. Любую из указанных частей федеральный льготник может получать в натуральном виде либо в денежном выражении, подав соответствующее заявление в Управление ПФР в Сысертском районе или Многофункциональные центры. Данное заявление будет действовать до тех пор, пока гражданин не изменит своего решения и не подаст заявление о предоставлении льготы в натуральном виде, либо в денежном выражении.

Напомним, что с 1 апреля 2015 года на оплату предоставления гражданину набора социальных услуг направляется 930 рублей 12 копеек в месяц, в том числе:

  • обеспечение необходимыми лекарственными препаратами — 716 рублей 40 копеек;
  • предоставление путевки на санаторно-курортное лечение для профилактики основных заболеваний — 110 рублей 83 копейки;
  • бесплатный проезд на пригородном железнодорожном транспорте, а также на междугородном транспорте к месту лечения и обратно — 102 рубля 89 копеек.

За получением более подробной информации граждане могут обратиться в Управление ПФР в Сысертском районе по телефонам "горячей линии"— 7-13-62 и 7-13-61, а также лично по адресу: г.Сысерть, ул. Коммуны, д. 26-А, 1 этаж, Клиентская служба, приемные дни понедельник-пятница с 8-00 до 17-00, перерыв с 12-00 до 13-00.

30 августа 2015 г.

24 июля 2015 года в Управлении ПФР в Сысертском районе был вручен 4000 сертификат на материнский (семейный) капитал.

Обладателями сертификата стала семья Лысовых — Елена Евгеньевна и Олег Владимирович. Право на материнский капитал возникло в связи с рождением в семье второго ребенка — сына Матвея.

Поздравляем Елену Евгеньевну и Олега Владимировича с этим замечательным событием! Желаем молодой семье — родителям и детям Вячеславу и Матвею счастья, здоровья и благополучия. Надеемся, что материнский капитал послужит финансовой поддержкой для этой семьи.

25 августа 2015 г.

Основание для проведения контрольного мероприятия

Пункт 1 статьи 268.1 Бюджетного кодекса Российской Федерации

Предмет контрольного мероприятия

Отчет об исполнении бюджета Арамильского городского округа за 1 полугодие 2015 года, бюджетная отчетность главных администраторов бюджетных средств. Документы, материалы, подтверждающие достоверность, полноту и соответствие нормативным требованиям составления и представления отчета об исполнении бюджета за 1 полугодие 2015 года.

Объекты контрольного мероприятия

Финансовый отдел Администрации Арамильского городского округа.

Цель контрольного мероприятия

Установление соответствия Отчета об исполнении бюджета Арамильского городского округа за 1 полугодие 2015 года показателям Решения Думы Арамильского городского округа от 25 декабря 2014 года № 45/2 «О бюджете Арамильского городского округа на 2015 год и плановый период 2016-2017 годов» (с изменениями), показателям отчетности главных администраторов бюджетных средств, показателям отчета по поступлениям и выбытиям на 01 июля 2015 года, представленного Управлением федерального казначейства по Свердловской области.

Для проверки отчета об исполнении бюджета Арамильского городского округа за 1 полугодие 2015 года Финансовым отделом Администрации Арамильского городского округа в Контрольно-счетную палату Арамильского городского округа представлены формы бюджетной отчетности за 1 полугодие 2015 года:

Читать дальше →
24 августа 2015 г.

25 августа с 13-00 до 16-00 в связи с заменой задвижки (угол пер. 9 Мая — ул. Красноармейская) будет приостановлена подача холодного водоснабжения по ул. 1 Мая (от ул.Чапаева до пер. 9 Мая), по ул. Красноармейская (от ул. Малышева до ул. Текстильщиков), по ул.Октябрьская (от ул.Чапаева до ул. Ленина).

ОАО «Водоканал Свердловской области»
24 августа 2015 г.

Администрация Арамильского городского округа информирует о проведении выставки-фестиваля «Мобильная торговля», которая пройдет в Международном выставочном центре «Крокус экспо» с 15 по 17 сентября 2015 года в рамках Международной специализированной выставки «Импортозамещение». Организатором мероприятия является Министерство промышленности и торговли Российской Федерации совместно с Коалицией владельцев малых торговых форматов и киоскеров.

Развитие мобильной торговли на сегодняшний день является одним из важнейших направлений формирования комфортной среды для граждан и субъектов предпринимательской деятельности.

15 сентября 2015 года в 15:00 в рамках выставки-фестиваля состоится встреча представителей органов исполнительной власти, общественных объединений, владельцев торговых предприятий, производителей продукции и российских банков в рамках работы круглого стола «Мобильная торговля», посвященная вопросам развития мобильных форматов торговли в рамках взаимодействия торгового и машиностроительного секторов.

Ключевые вопросы, планируемые к обсуждению:

  • правовые основы ведения мобильной торговли;
  • проблематика и перспективы развития мобильной торговли;
  • мобильная торговля, как основа развития малого и среднего предпринимательства.
Координацию участников осуществляет Степанова Наталья Ярославовна, e-mail:stepanova@kioskers.ru, телефон: 8 (495) 212-13-94.

Администрация Арамильского городского округа информирует о проведении выставки-фестиваля «Мобильная торговля», которая пройдет в Международном выставочном центре «Крокус экспо» с 15 по 17 сентября 2015 года в рамках Международной специализированной выставки «Импортозамещение». Организатором мероприятия является Министерство промышленности и торговли Российской Федерации совместно с Коалицией владельцев малых торговых форматов и киоскеров.

Развитие мобильной торговли на сегодняшний день является одним из важнейших направлений формирования комфортной среды для граждан и субъектов предпринимательской деятельности.

15 сентября 2015 года в 15:00 в рамках выставки-фестиваля состоится встреча представителей органов исполнительной власти, общественных объединений, владельцев торговых предприятий, производителей продукции и российских банков в рамках работы круглого стола «Мобильная торговля», посвященная вопросам развития мобильных форматов торговли в рамках взаимодействия торгового и машиностроительного секторов.

Ключевые вопросы, планируемые к обсуждению:

  • правовые основы ведения мобильной торговли;
  • проблематика и перспективы развития мобильной торговли;
  • мобильная торговля, как основа развития малого и среднего предпринимательства.
Координацию участников осуществляет Степанова Наталья Ярославовна, e-mail:stepanova@kioskers.ru, телефон: 8 (495) 212-13-94.
20 августа 2015 г.

Для перебравшихся через границу России из Украины, пункт временного размещения беженцев является первым пусть временным, зато мирным обиталищем. Соцслужбы проводят прием и расселение, оказывают помощь беженцам. МЧС и ВДПО не остается в стороне и всегда готовы помочь данной категории населения. В центре временного размещения в г. Арамиль 35 человек, в том числе 2 детей школьного возраста, которые оказались в трудной жизненной ситуации и новых бытовых условиях ПВР. Задача сотрудников противопожарных служб провести обучение и инструктажи по пожарной безопасности.

После согласования с администрацией пункта временного размещения г. Арамиль, расположенного по адресу ул. Клубная, 7 20 августа 2015 г/ сотрудники 24 ОФПС по Свердловской области и ОНД, совместно с Сысертским ВДПО посетили данный пункт. Врио начальника ОНД Сысертского и Арамильского ГО Костарев Сергей Владимирович проверил соблюдение норм и правил пожарной безопасности на данном объекте, исправность и сроки годности огнетушителей.

Инструктор Сысертского ВДПО Степура Татьяна Леонидовна провела инструктаж по безопасному использованию электроприборов, привела примеры загораний и пожаров и предоставила листовки для оформления уголка пожарной безопасности.

Особое внимание по обучению пожарной безопасности было уделено детям. Кроме того в связи с наступлением нового учебного года за счет средств Сысертского ВДПО для них были приобретены канцелярские товары — альбомы, тетради, пластилин и фломастеры. А сотрудники МЧС подарили пеналы, карандаши, краски и сладкие угощения Артуру Вовку — будущему первокласснику и Денису Мирсаетову, который идет в шестой класс СОШ № 4 г. Арамиль. Все остались довольны встречей — и мальчики и их мамы, поблагодарив за подарки. В разговоре с начальником ПВР Сырниковой Верой Александровной выяснилось, что люди нуждаются в теплой одежде. Мы постараемся и дальше оказывать помощь — собрать вещи среди работников и сотрудников 24 ОФПС по Свердловской области и привести в ПВР. Данное мероприятие было приурочено к акции «25 добрых дел» в рамках 25-летия МЧС.

Инструктор Сысертского ВДПО Степура Т.Л.

20 августа 2015 г.

За первое полугодие 2015 года специалистами отдела экспертиз ФБУЗ «Центра гигиены и эпидемиологии в Свердловской области в Чкаловском районе г. Екатеринбурга, в г. Полевской и в Сысертском районе» по вопросам защиты прав потребителей было оказано 406 консультаций.

Структура обращений за указанный период выглядит следующим образом:

  • 59% по вопросам продажи непродовольственных товаров, в их числе: продажа технически-сложных товаров, мобильных телефонов, пластиковых окон, обуви, одежды, мебели, двери, строительных материалов и изделий, лекарственных препаратов и изделий медицинского назначения, парфюмерно-косметические средства и т.д. (241);
  • 9% по вопросам оказания жилищно-коммунальных услуг (36);
  • 4% по вопросам оказания финансовых услуг (19);
  • 8% по вопросам оказания бытовых услуг (32);
  • 2% по вопросам оказания медицинских, образовательных, туристских и транспортных услуг, долевого строительства (7);
  • 3% по вопросам продажи продовольственных товаров (9)
  • 5% по вопросам оказания услуг связи (24);
  • 10% по иным вопросам потребительского законодательства (38).

подготовлено 53 претензий, в том числе:

  • 38 по вопросам продажи непродовольственных товаров (технически сложных товаров бытового назначения; строительных материалов, мебели, дверей; пластиковых окон; мобильных телефонов, обуви и одежды);
  • 7 по вопросам оказания бытовых услуг;
  • 8 по иным вопросам потребительского законодательства (оказание услуг по страхованию, услуги связи, туристские услуги, услуги ЖКХ и др.).

С целью урегулирования возникших споров по вопросам защиты прав потребителей в судебном порядке специалистами подготовлено 11 исковых заявлений, большая часть которых — по вопросам продажи технически-сложных товаров, мебели, оказания финансовых услуг, бытовые услуги.

В течение первого полугодия 2015 года специалистами проводились тематические «горячие линии», большая их часть касалась вопросов продажи игрушек, услуг ЖКХ. Специалистами консультационного пункта было распространено среди жителей Полевского, Чкаловского и Сысертского района около 400 тысяч памяток по различным вопросам потребительского законодательства. Ознакомиться с памятками можно на официальных сайтах www.66.rospotrebnadzor.ru, www.fbuz66.ru, а также посредством обращения в консультационные пункты для потребителей:

  • г. Екатеринбург, ул.8 Марта, 177а. Часы работы: пон. — пятн. с 900 до 1700 тел. (343)2-60-87-48
  • г. Полевской, ул.Вершинина, 19, каб. 1. Часы работы: пон. — пятн. с 900 до 1700 тел. (34350) 3-32-19
  • г.Арамиль, ул. 1 Мая, 4, каб. 1. Часы работы: понедельник с 1000 до 1200 тел. (34374) 3-17-11.
20 августа 2015 г.

Путёвку на зачисление в ДОУ необходимо получить в период с 1 по 11 сентября 2015 г. в том детском саду, в который направлен ребенок, при наличии паспорта законного представителя ребенка и свидетельства о рождении ребенка.

№ п/п ФИО ребенка Направлен в ДОУ Направлен в группу Тип заявления
1 Абдылдаев А.Н. МАДОУ Детский сад № 4 «Солнышко» 1 младшая группа № 2 Зачисление
2 Акименко В.А. МБДОУ Детский сад № 5 «Светлячок» 2 младшая группа № 3 Зачисление
3 Башкиров Б.Е. МБДОУ Детский сад № 6 «Колобок» 1 младшая группа Зачисление
4 Бережная В.С. МАДОУ «Детский сад № 8 «Сказка» Подготовительная группа № 2 Перевод
5 Бондаревский Н.С. МАДОУ Детский сад № 4 «Солнышко» 1 младшая группа № 2 Зачисление
6 Брызгалова А.В. МБДОУ Детский сад № 1 «Алёнка» 2 младшая группа № 1 Зачисление
7 Варвянская С.А. МБДОУ Детский сад № 5 «Светлячок» Старшая группа № 1 Зачисление
8 Вахрамеева В.С. МБДОУ Детский сад № 5 «Светлячок» 2 младшая группа № 3 Зачисление
9 Виноградов С.С. МБДОУ Детский сад № 5 «Светлячок» 2 младшая группа № 3 Зачисление
10 Галимова В.С. МАДОУ Детский сад № 2 «Радуга» Подготовительная группа № 2 Зачисление
11 Гасиярова М.Д. МАДОУ Детский сад № 2 «Радуга» Подготовительная группа № 1 Зачисление
12 Герасименко Д.А. МАДОУ Детский сад № 2 «Радуга» Подготовительная группа № 2 Зачисление
13 Горбова М.И. МАДОУ Детский сад № 2 «Радуга» Подготовительная группа № 2 Перевод
14 Горелова С.М. МАДОУ Детский сад № 4 «Солнышко» Старшая группа № 1 Перевод
15 Грехова П.А. МАДОУ Детский сад № 2 «Радуга» Подготовительная группа № 2 Перевод
16 Данилов А.В. МАДОУ Детский сад № 2 «Радуга» Средняя группа Перевод
17 Данилов Н.А. МБДОУ Детский сад № 6 «Колобок» Старшая группа Зачисление
18 Дмитриев И.А. МАДОУ Детский сад № 2 «Радуга» 2 младшая группа № 1 Перевод
19 Еремеев С.А. МАДОУ Детский сад № 2 «Радуга» Подготовительная группа № 2 Зачисление
20 Ерёмка И.Н. МАДОУ Детский сад № 2 «Радуга» Подготовительная группа № 2 Зачисление
21 Захаров С.Д. МАДОУ Детский сад № 4 «Солнышко» 1 младшая группа № 2 Зачисление
22 Имомназарова Л.Х. МБДОУ Детский сад № 1 «Алёнка» 2 младшая группа № 1 Зачисление
23 Карпова К.Д. МАДОУ Детский сад № 4 «Солнышко» 1 младшая группа № 2 Зачисление
24 Кожевников Г.В. МБДОУ Детский сад № 1 «Алёнка» Подготовительная группа № 1 Перевод
25 Колесников А.А. МАДОУ Детский сад № 4 «Солнышко» Старшая группа № 1 Перевод
26 Константинова С.В. МАДОУ Детский сад № 4 «Солнышко» 1 младшая группа № 2 Зачисление
27 Королева А.К. МБДОУ Детский сад № 6 «Колобок» 1 младшая группа Зачисление
28 Кочева Е.И. МАДОУ Детский сад № 2 «Радуга» 2 младшая группа № 2 Перевод
29 Кочешова Е.М. МАДОУ Детский сад № 2 «Радуга» Подготовительная группа № 1 Зачисление
30 Кузьмин И.Д. МАДОУ Детский сад № 4 «Солнышко» Старшая группа № 1 Перевод
31 Кузьминова А.М. МАДОУ «Детский сад № 8 «Сказка» 2 младшая группа Перевод
32 Матанцева А.Д. МБДОУ Детский сад № 1 «Алёнка» 2 младшая группа № 1 Зачисление
33 Медведев Т.Д. МАДОУ «Детский сад № 8 «Сказка» Подготовительная группа № 2 Зачисление
34 Медведева М.Д. МАДОУ Детский сад № 4 «Солнышко» Старшая группа № 2 Зачисление
35 Носов Д.Д. МАДОУ Детский сад № 4 «Солнышко» 1 младшая группа № 2 Зачисление
36 Павлов П.А. МБДОУ Детский сад № 6 «Колобок» 2 младшая группа Зачисление
37 Паклин С.Б. МБДОУ Детский сад № 1 «Алёнка» 2 младшая группа № 1 Зачисление
38 Патрушев М.Г. МБДОУ Детский сад № 1 «Алёнка» 2 младшая группа № 1 Зачисление
39 Полуянова С.Е. МБДОУ Детский сад № 5 «Светлячок» Средняя группа № 1 Зачисление
40 Поляков В.С. МАДОУ «Детский сад № 7 «Золотой ключик» Старшая группа № 3 Перевод
41 Поскребышев Г.Д. МАДОУ Детский сад № 4 «Солнышко» 1 младшая группа № 2 Зачисление
42 Постовалова А.А. МБДОУ Детский сад № 1 «Алёнка» 2 младшая группа № 1 Зачисление
43 Прикуль Д.А. МАДОУ Детский сад № 2 «Радуга» 2 младшая группа № 2 Зачисление
44 Путренок А.О. МБДОУ Детский сад № 5 «Светлячок» Старшая группа № 1 Зачисление
45 Разуваева Д.П. МАДОУ Детский сад № 4 «Солнышко» 1 младшая группа № 2 Зачисление
46 Сарапулов С.Е. МБДОУ Детский сад № 5 «Светлячок» Подготовительная группа Зачисление
47 Селеев М.А. МБДОУ Детский сад № 6 «Колобок» Старшая группа Зачисление
48 Селеев Т.А. МБДОУ Детский сад № 6 «Колобок» Старшая группа Зачисление
49 Сергеев Л.В. МАДОУ «Детский сад № 7 «Золотой ключик» 2 младшая группа Перевод
50 Сидлецкий П.А. МАДОУ «Детский сад № 8 «Сказка» 2 младшая группа Перевод
51 Степанова А.А. МБДОУ Детский сад № 6 «Колобок» 1 младшая группа Зачисление
52 Суджаев Х.И. МАДОУ Детский сад № 4 «Солнышко» Старшая группа № 1 Перевод
53 Суханова С.А. МБДОУ Детский сад № 6 «Колобок» Средняя группа Зачисление
54 Тенигин М.Г. МАДОУ «Детский сад № 7 «Золотой ключик» 2 младшая группа Зачисление
55 Третьякова Л.А. МАДОУ Детский сад № 2 «Радуга» 2 младшая группа № 2 Зачисление
56 Туркова А.Д. МАДОУ «Детский сад № 7 «Золотой ключик» 2 младшая группа Зачисление
57 Уфимцева Т.Д. МАДОУ Детский сад № 4 «Солнышко» 1 младшая группа № 2 Зачисление
58 Фетисов М.И. МАДОУ Детский сад № 4 «Солнышко» Старшая группа № 2 Зачисление
59 Хусенова О.Д. МАДОУ Детский сад № 4 «Солнышко» 1 младшая группа № 2 Зачисление
60 Царенко А.А. МАДОУ Детский сад № 4 «Солнышко» 2 младшая группа № 2 Перевод
61 Чащин В.Р. МБДОУ Детский сад № 1 «Алёнка» 2 младшая группа № 1 Зачисление
62 Шиляева Д.А. МАДОУ Детский сад № 2 «Радуга» Подготовительная группа № 2 Зачисление
63 Шулев А.А. МАДОУ «Детский сад № 8 «Сказка» 2 младшая группа Перевод
17 августа 2015 г.

В соответствии с Указом Губернатора Свердловской области в последнее воскресенье августа проводится — День пенсионера Свердловской области.

Управление ПФР в Сысертском районе приглашает настоящих и будущих пенсионеров на мероприятия, посвященные Дню пенсионера:

  • будущим пенсионерам предлагаем принять участие в «Школе молодого пенсионера» 18 августа и 10 сентября 2015 года с 17-00 до 18-00 часов по адресу: г.Сысерть, ул. Коммуны, д. 26-А, 3 этаж, каб. № 314 Группа оценки пенсионных прав застрахованных лиц. Предварительная запись по телефону «Горячей линии» (34374) 7-37-96;
  • день открытых дверей будет проводиться 31 августа 2015 года в Клиентской службе Управления ПФР по адресу: г.Сысерть, ул. Коммуны, д. 26-А, 1 этаж с 8-00 до 12-00 часов.

Специалисты Управления ответят на вопросы по назначению и выплате пенсий и иных социальных выплат по телефонам «Горячей линии» — 7-13-62 и 7-13-61.

17 августа 2015 г.

Артериальная гипертония на сегодняшний день является важнейшей медико-социальной проблемой. Жизнь больного гипертонией превращается в настоящую муку: скачки давления провоцируют постоянные головные боли, головокружения, мелькание «мушек» перед глазами, потемнение в глазах, резкую слабость, тошноту, рвоту, боли в области сердца, одышку, сердцебиение, чувство жара, покраснение лица, дрожь в теле, потливость. Между тем большинство больных даже не подозревают о реальных показателях своего кровяного давления и о неприятностях, связанных с гипертонической болезнь.

Термин «артериальная гипертензия» обозначает повышение артериального давления выше нормальных значений (выше 139/89 у взрослого человека).

Гипертоническая болезнь способствует возникновению хронических заболеваний сердца, головного мозга, почек, глаз и других органов, которые принято называть «органами-мишенями», что зачастую приводит к инвалидности.

К неизменяемым факторам риска, то есть к таким, на которые человек повлиять уже не может, относятся:

Наследственность. Люди, у которых среди родственников есть больные гипертонической болезнью, наиболее предрасположены к развитию этой патологии.

Мужской пол. Установлено, что заболеваемость АГ у мужчин достоверно выше, чем у женщин. Дело в том, что милых дам «охраняют» женские половые гормоны — эстрогены, которые препятствуют развитию гипертонической болезни. Но такая защита, к сожалению, недолговечна. С наступлением климактерического периода, спасительное действие эстрогенов заканчивается, и женщины выравниваются по заболеваемости с мужчинами и даже их обгоняют.

К изменяемым факторам риска АГ, то есть к таким, на которые мы сами можем повлиять, относятся:

Повышенная масса тела (ожирение). Окружность талии более 102 см для мужчин и более 88 см для женщин свидетельствует об особом виде ожирения — абдоминальном (от латинского abdomen — живот). Доказано, что снижение избыточного веса на 1 кг снижает повышенное артериальное давление на 1 мм рт.ст.

Малоподвижный образ жизни (гиподинамия). Низкая физическая активность приводит к застою крови в органах, ослабляет сердце и сосуды. Минимальный рекомендуемый объём физических нагрузок для любого человека: по 30 минут упражнений в день — 5 дней в неделю. Оптимально, чтобы человек давал трудиться своим мышцам по 30-45 минут ежедневно. Отказ от услуг лифта и автотранспорта улучшит кровообращение и повысит снабжение органов и тканей кислородом.

Употребление алкоголя. Регулярное и чрезмерное употребление алкоголя приводит к повышению артериального давления, вызывает нарушение сердечного ритма и сердечную недостаточность.

Употребление большого количества соли в пищу. Соль способствует задержке жидкости в организме, увеличивает объём циркулирующей крови, способствует отёкам и повышению давления. Суточная потребность в соли не превышает 10-12 грамм, примерно половина этого количества поступает в организм с обычными продуктами питания. Если Вы не употребляете «соленья», то безопасным для здоровья будет добавить в пищу ещё около 5 граммов (чайная ложка без верха) соли. При склонности к повышению давления рекомендуется исключить «солёности» и дополнительно не досаливать пищу.

Несбалансированное питание. Излишняя калорийность, формирующаяся за счёт избытка сладкого, мучного и жирного в рационе, а также дефицит витаминов, микроэлементов и аминокислот в питании — нарушают обмен веществ в организме, способствуют ожирению, атеросклерозу и тем самым возникновению АГ. Особенно опасны в этом отношении атерогенные липиды. Их источники — животные жиры, жирные сорта мяса (особенно свинина, баранина), а также транс-жиры (гидрогенизированные растительные жиры), содержащиеся в маргаринах, майонезах, «фаст-фуде» и кондитерских изделиях.

Курение. Вещества табака вызывают спазм артерий, кроме того, никотин и ещё более 3000 химических соединений табачного дыма повреждают внутреннюю стенку сосудов, способствуют повышению вязкости крови и образованию тромбов. В результате прогрессирует атеросклероз, закупориваются артерии сердца и головного мозга, что приводит к инфаркту миокарда и инсульту.

Стрессы. Активация вегетативной (симпатико-адреналовой) нервной системы при стрессе, приводит к мгновенному напряжению всех систем организма, в том числе и сердечно-сосудистой. При этом надпочечники выбрасывают в кровь так называемые «прессорные гормоны» (адреналин и др.), вызывающие спазм артерий и повышение артериального давления.

Нарушения ночного сна. Ночное недосыпание расстраивает ход внутренних биологических часов, угнетает работу нервной системы (прежде всего, головного мозга), нарушает работу эндокринной системы (выработку гормонов), ослабляет иммунитет. У тех, кто работает ночью хотя бы раз в неделю, в пять раз возрастает риск возникновения гипертонии, сахарного диабета, инфаркта и инсульта. Кроме того, грубые расстройства ночного сна, по типу «синдрома ночного апноэ» — или храпа, вызывают повышение давления в грудной клетке и брюшной полости, что приводит к спазму сосудов и возникновению АГ.

Все изменяемые факторы риска каждый человек может устранить самостоятельно или с помощью специалистов-медиков. Заботьтесь о своём здоровье, живите долго и будьте здоровы!

Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Свердловской области в Чкаловском районе г. Екатеринбурга,в г. Полевской и в Сысертском районе