Пресс-центр
Соблюдение режима дня очень важно в повседневной жизни школьника. Режим дня — это правильное распределение времени на все виды деятельности и отдыха ребенка в течение суток, с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей личности. От того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе. Режим дня, рациональное распределение времени и приоритетов помогает школьнику больше успевать, воспитывает последовательность, силу воли, трудолюбие.
Правильно организованный режим дня школьника предусматривает:
- Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.
Наибольшее влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество и качество сна. При недосыпании страдает удельный вес той стадии сна («быстрый сон»), от которой зависит способность к обучению и его успешность.
Примерные нормы ночного сна для школьников:
В
Школьникам показано увеличивать обычную продолжительность сна (хотя бы на 1 час) на время экзаменов, перед контрольными работами и при всякой напряжённой умственной деятельности.
- Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.
После ночного сна в режиме дня должна быть предусмотрена утренняя зарядка продолжительностью не менее 15 минут. Личная гигиена детей должна включать в себя утренний и вечерний туалет (в том числе чистка зубов), мытье рук перед едой и по мере необходимости. Утренний туалет в режиме дня предусматривается не менее 20 минут, который рекомендуется совмещать с закаливающими процедурами.
- Регулярный прием пищи.
В режиме дня должно быть организовано питание не менее
- Правильное чередование труда и отдыха.
- Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.
Особое внимание следует уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе. В режиме дня двигательная активность должна составлять для младших школьников — до 50% дневного времени, а для старших школьников — до 30%. После окончания учебных занятий в общеобразовательной организации для восстановления работоспособности обучающихся перед выполнением домашних заданий организуется отдых длительностью не менее 2 часов. Прогулки рекомендуется сопровождать спортивными, подвижными играми и физическими упражнениями.
- Определенное время для приготовления домашних заданий.
Для обучающихся затраты времени на подготовку уроков не должны превышать (в астрономических часах): во 2 — 3 классах — 1,5 часа, в 4 — 5 классах — 2 часа, в 6 — 8 классах — 2,5 часа, в 9 — 11 классах — до 3,5 часа. Обучение в
Роспотребнадзор напоминает, что большое количество зеленых листьев в салатах не делает блюда автоматически низкокалорийными и полезными. Существуют виды салатов, калорийность которых достигает 400 ккал на 100 грамм, поэтому стоит убедиться нет ли в ваших блюдах «запрещенных» ингредиентов.
Например, в двух столовых ложках жирной сметаны, майонеза, медово-горчичной заправки содержится 200 ккал. Такой салат с трудом можно назвать диетическим, особенно если речь идет о магазинном майонезе или соусе «Цезарь». В 1 столовой ложке майонеза 67% жирности содержится 106 ккал, что составляет почти 1/3 от калорийности ужина.
Как выбрать майонез
В качественном промышленном майонезе не должно быть большого количества пузырьков воздуха и комков. Крупинки в майонезе могут свидетельствовать о неправильном хранении, и такой продукт лучше не употреблять в пищу. Если в нем образовалось большое количество пузырьков, а консистенция стала желеобразной — такой продукт лучше не использовать.
Наиболее серьезным дефектом майонеза является расслаивание эмульсии, в результате чего из массы выделяется масло. Это происходит при резких перепадах температур хранения, несоблюдения температурного режима (например, майонез заморозили) и в результате размножения в продукте микроорганизмов.
Обычно срок хранения майонеза без консервантов в закрытой упаковке не должен превышать
В магазине майонез должен храниться в охлаждаемом месте без доступа прямых солнечных лучей при температуре не ниже 0 и не выше 18 °С. После вскрытия упаковки майонез необходимо хранить в холодильнике в соответствии с указаниями на этикетке, но нужно постараться использовать его за
Сейчас в магазинах можно встретить множество «легких» заправок, они действительно содержат меньше жиров, но слишком много соли и сахара, чтобы считаться полезными.
С соусом промышленного производства следует быть осторожнее, поскольку натуральные продукты заменяются дешевыми и гораздо менее полезными аналогами: вместо яиц используется яичный порошок, а качественное и хорошее масло заменяется более дешевым, вместо «хороших» жиров продукт получается перенасыщенным трансжирами. Такой соус негативно сказывается на здоровье человека и может увеличить показатели холестерина, замедлить обменные процессы в организме и негативно сказаться на пищеварении.
Как снизить калорийность блюд с майонезом
Одним из способов снизить калорийность блюда с майонезом, приготовить майонез самостоятельно. Домашний майонез готовят из яичного желтка, растительного масла (оливкового или подсолнечного), горчицы, уксуса, соли и некоторых пряностей. Такой майонез станет источником пользы и настоящего вкуса.
В рамках реализации мероприятий национального проекта «Демография» Роспотребнадзор продолжает продвижение принципов здорового питания и создание в России среды, способствующей ведению здорового образа жизни. Внедряется система мониторинга за состоянием питания различных групп населения в регионах, в том числе детей, основанная на результатах научных исследований в области нутрициологии, диетологии и эпидемиологии, а также связывающая здоровье населения со структурой питания и качеством пищевой продукции.
Дополнительная информация о федеральном проекте «Укрепление общественного здоровья», рекомендации Роспотребнадзора, полезные статьи и интервью экспертов по здоровому питанию уже доступны на портале «Здоровое питание»
Тематическая «Горячая линия» по вопросам качества и безопасности мясной и рыбной продукции и срокам годности в период с 11 сентября по 25 сентября 2020г. на территории Южного Екатеринбургского Отдела и Центра будет проходить:
-ежедневно с
На все интересующие вопросы Вас проконсультируют:
Ведущий специалист-эксперт отдела питания Южного Екатеринбургского отдела Управления Роспотребнадзора по Свердловской области Киселева Татьяна Викторовна,
Врач по гигиене питания Сафина Татьяна Васильевна Южного Екатеринбургского филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Свердловской области»
Свердловское региональное отделение Всероссийского Совета местного самоуправления (Председатель — А.И. Павлов) с 2017 года регулярно проводит творческие конкурсы в рамках социально ориентированного проекта «СПАСИБО!», поддержанного Аппаратом Губернатора Свердловской области, Законодательным Собранием Свердловской области, Екатеринбургской епархией Русской православной церкви, общественными объединениями.
В сентябре текущего года учреждён конкурс средств массовой информации «Разговор о хорошем». Данный конкурс направлен на привлечение внимания средств массовой информации к жизнеутверждающей позитивной тематике, основанной на понятиях добра, любви, совести, чести, дружбы и других нравственных ценностях, являющихся важнейшим фактором общественного развития.
Приложение: Положение о конкурсе с образцом заявки на 4 л.
Согласно требованиям пункта 30 Правил полного и (или) частичного ограничения режима потребления электрической энергии, утвержденных постановлением Правительства Российской Федерации от 04.05.2012 № 442, уведомляю Вас о планируемом отключении
- ТГ1-7457 для проведения ремонтных работ в период : 15 сентября 2020 г. с
13-00 час. до 17-00 час. с ограничением режима потребления потребителей, в том числе в населенном пункте: г. Арамиль — ул .Космонавтов № 11,15, Д/сад № 8. - ТП-7456 для проведения ремонтных работ в период : 15 сентября 2020 г. с
09-00 час. до 13-00 час. с ограничением режима потребления потребителей, в том числе в населенном пункте: г. Арамиль — ул.Космонавтов № 9, 11 А. - ТП-7454 для проведения ремонтных работ в период : 17 сентября 2020 г. с
13-00 час. до 17-00 час. с ограничением режима потребления потребителей, в том числе в населенном пункте: г. Арамиль — ул.Курчатова1-23, Ленина 1,1А,1БЛВЛГ, 1Д, 1 Мая 79,79А, ТекстильщиковЗ.ЗА,5, Д/сад «Аленка», - ТП-7181 для проведения ремонтных работ в период : 17 сентября 2020 г. с
09-00 час, до13-00 час. с ограничением режима потребления потребителей, в том числе в населенном пункте: г. Арамиль — ул.Энгельса1-20, пер. Исетский1-15, Р.Молодежи 1-19(нечет), Ленина16-33. - ТП-7148 для проведения ремонтных работ в период : 17 сентября 2020 г. с
14-00 час. до 18-00 час. с ограничением режима потребления потребителей, в том числе в населенном пункте: п, Арамиль — ул.Ломоносова1-21, Сиреневая1-12, Культуры1-6, Кооперативная1-22, Д/сад «Колобок». - РП-7774 для проведения ремонтных работ в период : 17 сентября 2020 г. с
09-00 час. до 13-00 час. с ограничением режима потребления потребителей, в том числе в населенном пункте: г. Арамиль — ул.1 Мая № 69,73.
Производимые ремонтные работы выполняются в целях обеспечения качественного и надежного электроснабжения объектов электросетевого хозяйства, повышение эффективности и надежности работы которых является приоритетной задачей Россети ОАО «МРСК-Урала»- «Свердловэнерго».
Дополнительно сообщаю, что информация о плановых отключениях электроэнергии размещается за три дня до проведения ремонтных работ на официальном сайте Россети Урал (раздел «Клиентам »-«Информация об отключениях»).
По возникшим вопросам обращаться:
- телефонный центр:
8-800-2501-220 (круглосуточно и бесплатно); - WhatsApp:+7-912-2901-220.
Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
C 1 мая 2020 года вступил в силу Приказ Федеральной налоговой службы от 20.12.2019 № ММВ-7-9/645@ «Об утверждении формы жалобы (апелляционной жалобы) и порядка ее заполнения, а также форматов и порядка представления жалобы (апелляционной жалобы) и направления решений (извещения) по ним в электронной форме».
Его положения направлены на реализацию возможности подачи лицом, нарушение прав которого обжалуется (далее — Заявитель), по телекоммуникационным каналам связи (далее — ТКС) жалобы (апелляционной жалобы) и получения по ней решений (иных документов), образующихся в ходе досудебного урегулирования споров. Жалоба подписывается усиленной квалифицированной электронной подписью лица, подающего жалобу, и направляется через оператора электронного документооборота.
В свою очередь, вышестоящий налоговый орган, рассматривающий жалобу, также по ТКС направляет в адрес Заявителя решение о продлении срока рассмотрения жалобы (при наличии такого решения), а также решение по результатам рассмотрения жалобы. Это помогает упростить и оптимизировать взаимодействие налоговых органов и налогоплательщиков.
Преимущества направления жалобы (в том числе, апелляционной) в вышестоящий налоговый орган по ТКС для налогоплательщиков — это снижение временных и финансовых затрат, возможность отправки документов со своего непосредственного рабочего места, оперативность их доставки.
В целях повышения качества и доступности услуг в сфере государственного кадастрового учёта и государственной регистрации прав на недвижимое имущество в Управлении Росреестра по Свердловской области (далее — Управление) работают еженедельные консультации по направлениям:
Учётно-регистрационное направление:
- по заявлениям на регистрацию прав на недвижимое имущество
8 (343) 375-40-32 (среда, 10:00 — 11:00); - по заявлениям на кадастровый учёт недвижимого имущества 8
(343) 375-40-32 (среда, 11:00— 12:00); - по заявлениям, поданным в электронном виде
8 (343) 375-40-83 (среда, 10:00— 12:00)
По вопросам кадастровой оценки недвижимости:
8 (343) 297-79-70 (вторник, 10:00— 12:00)
По вопросам государственного земельного надзора:
8 (343) 297-79-44 (среда, 10:00 — 12:00)
По вопросам проведения землеустроительных и кадастровых работ:
- 8 (343) 297 79 57 (среда 10:00 — 12:00)
По вопросам предоставления документов государственного фонда данных, полученных в результате проведения землеустройства:
8 (343) 297-79-16 (среда, 10:00 — 12:00)
Напоминаем, что в Управлении Росреестра по Свердловской области пользуется популярностью у граждан мобильная форма по вопросам деятельности Управления, посредством которой направляются обращения: https://forms.yandex.ru/u/5e731ee59d2c1504bfddecdf/
Данная форма внедрена на период дистанционного режима приёма граждан по личным вопросам.
Для оформления обращения необходимо:
- заполнить форму, подкрепив при необходимости скан-образы документов;
- отправить форму, указав адрес электронной почты для получения подтверждения обращения.
Ответ на обращение (окончательный или промежуточный при необходимости более тщательной подготовки) может быть направлен Управлением как на адрес электронной почты, так и представлен по телефону, указанному в обращении.
Также напоминаем, что получить консультацию по всем вопросам оформления недвижимости всегда можно по единому справочному круглосуточному телефону колл-центра Росреестра:
- 8 800 100 34 34 (звонок бесплатный);
- (343) 375 39 39 — телефон для справок;
- (343) 375 98 77 — автоинформатор; (343 )375 98 65 — «телефон доверия»;
- 66_upr@rosreestr.ru — электронная почта Управления.
Пресс-служба Управления Росреестра по Свердловской области, Контакты для СМИ
Галина Зилалова, тел.
Грипп птиц (Grippus avium) — высококонтагиозное, остро протекающее вирусное, заболевание с поражением респираторного и желудочно-кишечного трактов сельскохозяйственных, синантропных и диких птиц. Грипп птиц способен протекать в форме эпизоотий, вызывая массовый охват поголовья и имея широкое распространение-район, область, страна.
Экономический ущерб от гриппа птиц чрезвычайно велик и связан с массовой гибелью заболевшей птицы, затратами при проведение жестких карантинных и ветеринарно-санитарных мероприятий, включая уничтожение больной птицы.
В связи с ухудшением эпизоотической ситуации по высокопатогенному гриппу птиц (далее-ВПГП) на территории ряда субъектов Российской Федерации (Челябинская, Омская, Курганская области), и сохраняющейся угрозой дальнейшего распространения ВПГП владельцам крестьянских (фермерских) и личных подсобных хозяйств настоятельно рекомендуется:
- обеспечить проведение учета поголовья домашней птицы в хозяйствах всех форм собственности,
- содержать домашнюю птицу в режиме «закрытого типа»,
- исключить факты приобретения птицы, продуктов птицеводства и кормов в несанкционированных местах,
- обеспечить механическую очистку и дезинфекцию мест содержания птицы.
Подробное о ВПГП, его симптомах, лечении, а также другой дополнительной информацией можно ознакомиться в ранее опубликованной статье о вирусе птичьего гриппа от 15.03.2020 в разделе «Экология».
Вот и закончились беззаботные летние каникулы. В первый день осени, в школах Сысертского и Арамильского городских округов прошли классные часы, посвященные Дню знаний.
«Рано утром 1 сентября 2020 года 40 полицейских, отправились к школам Сысерти и Арамили, чтобы не только обеспечить охрану порядка, но и напомнить детям, особенно первоклассникам, а также родителям о важности соблюдения правил дорожного движения» — рассказали в МО МВД России «Сысертский».
Так, возле пешеходного перехода у школы № 23 ребят приветливо встречали инспектор по пропаганде безопасности дорожного движения и инспектор по делам несовершеннолетних, которые в первую очередь от всей души поздравляли учащихся с праздником. Желали им, чтобы дорога в школу действительно всегда была для них праздником и никогда не принесла несчастья.
Всех школьников, следовавших на классные часы и обратно просили быть внимательными на дорогах, никогда не отвлекаться ни на разговоры по телефону, ни на общение с друзьями. Всегда переходить проезжую часть дороги по пешеходному переходу. И помнить, что самое главное на дороге — это внимательность и осторожность.
Родителей младших школьников, полицейские призвали в первую очередь, вместе с ребенком пройти его маршрут от дома до школы, объяснить и показать, где можно безопасно переходить проезжую часть дороги, как безопасно дойти до остановки общественного транспорта. Рекомендовали и взрослым взять за правило ежедневно, перед выходом из дома, напоминать детям о Правилах дорожного движения.
Каждому ребенку вручалась тематическая памятка, получив которую дети обещали быть дисциплинированными и ответственными на дороге.
Во всех учебных заведениях нарушений общественного порядка 1 сентября допущено не было.
В крайние дни лета в рамках проведения профилактического мероприятия «Внимание-дети» дорожные полицейские провели мероприятия с воспитанниками детского сада «Солнышко».
В детском саду ребятишки с самого утра ждали не просто гостей, а дорожных полицейских на красивом патрульном автомобиле.
В начале мероприятия сотрудники ГИБДД рассказали ребятам о службе в полиции, задачах дорожно-патрульной службы, показали, как с помощью специальной радиостанции общаться с нарядами ДПС, несущими службу на территории нашего городского округа.
«Самые смелые девчонки и мальчишки смогли побывать в этот день в роли инспектора ДПС. Малыши, под присмотром сотрудников ГИБДД, самостоятельно включали специальные световые приборы, пробовали в действии громкоговорящее устройство, призывая к соблюдению Правил дорожного движения. Примеряли световозвращающий жилет, на импровизированном перекрестке с жезлом руках проверили свои силы в качестве регулировщика» — рассказали в ГИБДД Сысерти.
Проведение таких мероприятий в детских дошкольных учреждениях носит регулярный характер. Сотрудники Госавтоинспекции уверены, что совместная работа с воспитателями, родителями поможет снизить количество ДТП с участием маленьких участников дорожного движения.
Уважаемые взрослые! Не нарушайте сами Правила дорожного движения и не показывайте плохой пример детям!
